八宝养颜丸

作者： 南方飞来的燕子

都知道多吃五谷杂粮很养生，但是能做到每天坚持吃的有几人？ 这款“八宝养颜丸"，不仅外观漂亮，而且便于贮存、携带。每天2一3粒，强身健体，每次都吃的很开心！ 八宝养颜丸组方解析 ①枸杞：明目、抗疲劳、补肝肾 ②红枣：补中益气、养血生津。 ③核桃仁：固精强腰、温肺定喘、润肠 通便 ④黑芝麻：补肾、润五脏 ⑤黑豆：有养阴补气、滋补明目、祛风防热、活血解毒以及乌须发等药用。 ⑥黑米：抗菌，降低血压、改善心肌营养。 ⑦赤小豆：具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。 ⑧红米：具有降血压、降血脂的作用。 ⑨红衣花生：养血、补血，还有生发、乌发的效果。 ⑩土蜂蜜：消除疲劳、抗菌防腐、改善睡眠、改善肠胃功能、养肝护肝、补血益气、减缓衰老

用料

• 黑米 1份
• 黑豆 1份
• 黑芝麻 1份
• 赤小豆 1份
• 红米 1份
• 红衣花生 1/3份
• 红枣 1/3份
• 核桃仁 1/3份
• 宁夏枸杞 适量
• 土蜂蜜 适量

八宝养颜丸的做法步骤

步骤 1

除枸杞、蜂蜜之外的食材或烤熟、或炒熟，晾凉备用

步骤 2

枸杞切成小粒，核桃仁切碎，其它食材磨成粉，倒在一起搅拌均匀

步骤 3

不粘锅内倒入土蜂蜜，开小火熬制

步骤 4

蜂蜜起大泡后即可关火，然后分多次加入粉料，边倒入边搅拌

步骤 5

戴上手套开始揉料(小心烫手)，揉成表面光滑、软硬适中的面团，然后分成10克一丸的小剂子，揉圆包上漂亮的锡纸就ok啦！

八宝养颜丸的小贴士

1，红枣、枸杞碎后比较粘，拌入粉中后一定要搓散，不要有疙瘩。 2，因为蜜炼后的蜂蜜遇冷变硬，遇热回软，做好的丸子会比开始的面团硬一些，所以，为了确保丸子的口感，开始拌料时，一定要掌握好比例，保证揉成的面团偏软一点。 3，蜂蜜主要起粘合作用，不要纠结营养的破坏。个人不喜欢麦芽糖、冰糖、白糖…

菜谱创建时间：2019-01-20 12:32:49