如果家里有酸奶机器可以手工制作酸奶(手工制作下期讲解)没有机器买现成的酸奶,放置150-200克把自己喜爱的水果切成块状,倒入酸奶中。
小孩,女人,老人,是最适合喝酸奶,吃酸奶水果捞的了,不仅可以美容养颜,还能快速消化,解决便秘问题!