各种粗粮混合淘洗干净。
砂锅加水2500毫升,倒入杂粮。
大火烧开,转小火,撇一下浮沫。不然容易溢出来。开锅之后煮15分钟。关火。
盖盖焖15~20分钟。可以喝了。
1.杂粮的种类不限,可以适当添加豆类。比如黑豆红豆。但是不建议豆类超过米,豆类吃多会胀气。 2.血糯有点糯米性质,所以这里没有加糯米,如果家里没有血糯可以换成糯米。 3.砂锅煮粥不需要很长时间,杂粮因为比较硬,所以煮15分钟。普通大米5分钟左右就可以,主要是要盖盖焖熟。 4.荞麦因为口感不太好,所以加的少,也要根据个人喜好。 5.食谱操作的时间米的浓稠刚刚好,不建议随意改变。