胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥

作者： amy朱麻麻

娃七个半月第一次尝试银鳕鱼的辅食日记

用料

• 西兰花 2小块
• 胡萝卜 1小段
• 银鳕鱼 1小块
• 大米粥 1小碗
• 核桃油 2-3滴

胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥的做法步骤

步骤 1

胡萝卜西兰花用食用小苏打浸泡20分钟

步骤 2

银鳕鱼提前解冻用新鲜柠檬片浸泡15分钟去腥

步骤 3

胡萝卜切块用核桃油煎一下

步骤 4

胡萝卜和西兰花先蒸，银鳕鱼后入（因为熟得快）

步骤 5

研磨胡萝卜泥和西兰花泥

步骤 6

银鳕鱼去皮去骨，最后一定要用手指检查有没有骨头

步骤 7

提前煮好的粥加入西兰花胡萝卜泥煮一下

步骤 8

加入银鳕鱼末，胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥完成

胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥的小贴士

大宝宝可以更加粗一点，然后一岁以上的宝宝可以加一丢盐就更美味啦！

菜谱创建时间：2018-11-08 19:02:38