椰香坚果烤燕麦-比卡乐比还美味

作者： Mika虫子

美图拍得不够，下次做再拍些上来。这个方子烤出来一点都不会湿湿的黏黏的哦，脆香酥比卡乐比还美味😋 如果在减脂期的朋友，可以将砂糖分量再减少甚至不加哟😋😋

用料

• 燕麦片 200克
• 坚果（核桃，榛子，花生，亚麻籽，任何你喜欢的坚果，保证总量克数不改变就行） 180克
• 椰子油 2tbsp
• 蜂蜜 2tbsp
• 盐 1/8tsp
• 白砂糖（喜甜可加不喜则减） 5tsp
• 肉桂粉 1/4tsp （可不加）

椰香坚果烤燕麦-比卡乐比还美味的做法步骤

步骤 1

A碗：燕麦片称重 B碗：所有坚果称重，并把大块的坚果敲碎，喜欢颗粒感的可以不用特别碎 C碗：把所有调料放进去搅拌均匀

步骤 2

将B的坚果倒入A的燕麦片中混合均匀； 将C搅拌均匀的调味倒入燕麦坚果中，戴一次性手套抓匀，尽可能让所有的材料都粘上调味。

步骤 3

烤箱预热到150度，将混合好的燕麦片平铺在烤盘上，中层，上下火30分钟。（我的是海氏烤箱，温度比较高，根据自己的烤箱脾气调整时间，如果不够就再烤5分钟） 每隔十分钟就拿出来搅拌一下，以防受热不均匀，导致有些燕麦片未烤熟。

步骤 4

新鲜出炉啦！晾凉后就可以加到酸奶中一起吃啦，健康美味，好吃不贵。 未吃完的放入密封罐中保存，最好两周内吃完哦！如果觉得量太多吃不完，可以减半分量制作。

步骤 5

加入酸奶或者做成沙拉或者直接吃都很赞哦！

菜谱创建时间：2018-11-08 10:19:49