苹果燕麦羹

作者： 胖胖虫儿

燕麦包含的营养价值无论对于成人还是婴幼儿来说都是好处多多。它属于粗粮，可以促进肠胃蠕动，在这个秋燥时节能缓解宝宝便秘。每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够提高宝宝的注意力。

用料

• 燕麦 15克
• 苹果 1个

苹果燕麦羹的做法步骤

步骤 1

1、即食燕麦加入热水浸泡10分钟，至充分饱涨

步骤 2

2、苹果去皮切块

步骤 3

3、苹果放入辅食机蒸篮中，加适量水蒸熟

步骤 4

4、将苹果和燕麦汁放入辅食机中打成泥状

步骤 5

5、倒入碗中即可

苹果燕麦羹的小贴士

燕麦里含的粗纤维比较多，不容易消化，最好晚一点再给宝宝吃。过敏体质的宝宝在吃燕麦的时候更要小心，因为其可能会对燕麦过敏。 在给过敏体质的宝宝食用燕麦的时候，建议先从少量开始慢慢添加，并要注意观察有没有过敏反应。另外，燕麦片的“湿气”比较重，肠胃湿热的宝宝吃了会出现排便不通畅的现象，最好要少吃。

菜谱创建时间：2018-11-05 07:23:34