我用的咖喱块是1号跟3号,不过因为3号我是从台湾买的,所以名字不太一样,分量(185g)也不太一样。
就是这个~里面有八块,我煮一锅只用二块,也就是若是买第一张图里的3号咖王(90g),一次要用半盒。
准备材料,肉跟苹果都切成小丁,洋葱切成碎末,胡萝卜跟马铃薯(土豆)切成拇指第一节大小的块状,秋葵切成每段一公分宽的星星状切片,备用。
取一大同电锅内锅,放入切好的马铃薯、胡萝卜、苹果,倒入刚好盖过材料的水,放入大同电锅,外锅加一杯半的水煮。若是赶时间可以在上面再放一锅米一起煮,这样就不用再煮一次白饭了!
炒锅加沙拉油,用中小火把洋葱碎炒成焦黄色,再加入肉块中火稍稍炒一下,就可以关火等电锅跳起来。
电锅跳起来后,等三、五分钟,再打开盖子取出那锅水煮蔬菜块,全部倒入炒锅内用大火煮滚,再加入咖喱块用中火煮至咖喱块融化,转小火,加入烫过的秋葵,加盐调味后关火。
淋在白饭上,好吃的不得了!
1.咖喱里面的蔬菜部分,我必加的就是洋葱,土豆跟胡萝卜,经常更换的有试过杏鲍菇,茭白,芦笋,白色花椰菜,秋葵……。我喜欢把根茎类切成小块,最好能煮的更小快,这样孩子就挑不出来。苹果可加可不加,切小丁的话加了也吃不出来,基本只是提点甜味(我家咖喱偏幼童口味)。 2.肉类我喜欢用没骨头的,肉切小块,可以平均分布,每一口都有肉是件吃起来很开心的事情,我试过猪肉,腥味太重,个人不爱。 3.若是孩子喜欢起司味道,也可以在刚起锅时趁热加进去,很好吃哦!