日式香煎山药奶酪饼

作者： 营养配餐

山药ー补钙、增强免疫力、预防心血管疾病、保护牙齿。 橄榄油ー防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病。

用料

• 山药 150克
• 培根 30克
• 奶酪 30克
• 毛豆 15克
• 红辣椒 15克
• 玉米淀粉 3大勺
• 橄榄油 适量
• 胡椒粉 适量
• 盐 少量(培根里有盐）

日式香煎山药奶酪饼的做法步骤

步骤 1

培根红辣椒切丁

步骤 2

山药磨泥

步骤 3

全部材料放入容器里搅拌均匀

步骤 4

不粘锅烧热放橄榄油把材料分4份、用小火煎黄翻个把另一面煎黄完成。

日式香煎山药奶酪饼的小贴士

配菜随意可用香肠、虾、胡萝卜、香葱。 奶酪可以不放。 喜欢吃硬的可以多放一点玉米淀粉。

菜谱创建时间：2018-10-25 12:39:19