无油无盐减脂香菇酿肉

作者： 喜欢榴莲的小芒果

在减脂的路上研究了很多很多美食分享给每一位想要瘦下来的人，哈哈哈！

用料

• 香菇 3朵
• 胡萝卜 半根
• 生抽 1勺
• 料酒 1勺
• 鸡胸肉 半块儿
• 葱 半根
• 黑胡椒 少许
• 耗油（可不放） 小半勺
• 姜 一片

无油无盐减脂香菇酿肉的做法步骤

步骤 1

把鸡肉，葱，姜，胡萝卜全部倒入破壁机打成泥，不要太碎了，有点颗粒感。

步骤 2

把除了香菇以外剩下的材料全部倒进去腌制鸡胸肉，腌制10分钟！

步骤 3

把香菇洗干净去缔，把腌制好的肉沫放香菇上面，上蒸笼蒸6分钟！

步骤 4

做好啦，真的多汁又爽口！而且聚会什么的给客人做一个真的很有面子的哇！

步骤 5

不小心做多了，香菇买太少就把多余的在滚烫的水里过了一下成了鸡肉胡萝卜丸子！

步骤 6

可做蔬菜汤吃！无油无盐！健康减脂！

无油无盐减脂香菇酿肉的小贴士

生抽里面就带有咸咸的味道，我觉得可以不用加盐！

菜谱创建时间：2018-10-06 01:22:14