生酮 超级快手的原始 烤肉

作者： 只吃唐僧肉

生酮宝宝的快手烤肉，此菜单比较适合生酮的朋友，材料与制作都很简单，不太建议喜欢复合口味的亲尝试！

用料

• 五花肉 能吃多少用多少
• 粉盐（海盐） 根据肉的多少适量添加
• 甜菊糖 根据肉的多少适量添加
• 酱油 少许

生酮 超级快手的原始 烤肉的做法步骤

步骤 1

选择肥瘦相间的五花肉一块

步骤 2

切片

步骤 3

加入盐，代糖，几滴酱油（我用的是万字纯酿造，没有什么多余的添加剂）

步骤 4

带上手套抓拌均匀

步骤 5

拌匀后一片一片的平铺开摆好，要用有点深度的盘子，因为肉肉比较肥会出很多油。

步骤 6

入烤箱220度 20分钟左右，具体操作请根据自家烤箱的情况适当调节（我懒烤这个肉的时候从来没有预热过烤箱😝）

步骤 7

烤到肉的边边有点焦黄基本就好了，也可以根据自己的口味调整火候，我个人比较喜欢烤的略火大一点。烤出来的油可以倒出来做别的菜用！

生酮 超级快手的原始 烤肉的小贴士

也可以根据自己的喜好在肉的下面铺上一层菜，这样脂肪和蔬菜就都有啦！（个人觉得菜花最好吃(๑´ڡ`๑)但是最爱还是只烤肉肉）

菜谱创建时间：2018-10-04 15:37:12