桃胶雪燕炖奶🌸桃胶桃花茶

作者： 北方胃王

在正式过了20岁大关以后我就发现我再也不能每天早上只洗一把脸出门还能有好气色好皮肤了🤦🏻‍♀️ 连着喝了两天真的喝到指甲都红红的有血色了。 但是保持健康的身体不能只靠调理，还要靠运动健身才可以保持好气色嗷。

用料

• 桃胶 10克
• 雪燕 3-4克
• 红枣 3颗
• 冰糖 4颗
• 牛奶 20毫升
• 桃花茶 6-7朵

桃胶雪燕炖奶🌸桃胶桃花茶的做法步骤

步骤 1

桃胶要用清水（凉水）泡，一般是要求泡12小时，但是我睡觉前泡，早上起来就已经软软的没有硬芯了。 我买的是粉状成小包的桃胶，一半很少一点点 第一次泡的时候觉得一包太少了点泡了两包，结果泡了一大盆，早上起来水都干了。

步骤 2

泡好的桃胶要把黑色杂质调出来。要慢慢挑有耐心，因为会有一些夹在桃胶的缝里。

步骤 3

大枣去核，桃花茶用水冲洗一下。 p. s. 桃花茶不要多放，肠胃不好容易拉肚子的话就不放。因为桃花茶有通便的效果，且不能喝的频率太多，会适得其反脸色蜡黄哦。

步骤 4

然后把所有材料除牛奶外扔进锅里或者养生壶里，加1000毫升的水。锅里需要水开了以后煮30分钟以上，喜欢喝浓稠的可以再加时间；养生壶我是用花茶模式煮了两遍，出来就会有胶质的口感。

步骤 5

饮用前放在冰箱里冰镇会更好喝，把桃花捞出来，因为桃花会苦苦的。 4颗冰糖按正常讲甜度是不够甜汤的级别的，但是因为有大枣的关系，所以口味就不会寡淡，反倒会有种清新的口感。 喜欢喝牛奶的话可以加15毫升牛奶进去，我是加了15毫升脱脂，也不会有奶腥味甚至还会有在喝奶茶的感觉哦。

菜谱创建时间：2018-09-05 20:18:52