银耳红枣燕麦粥

作者： 柚子小柚子

在宝宝没什么食欲，或者生病的时候可以试试这碗粥，红枣的香甜加上银耳的软糯使粥的口感很棒，加入了粗粮燕麦后提高了粥的营养价值。

用料

• 银耳干 5克
• 红枣 5颗
• 大米 15克
• 燕麦片 10克
• 百合干 10克

银耳红枣燕麦粥的做法步骤

步骤 1

食材：银耳干 5克，红枣 5颗，大米 15克，燕麦片 10克，百合干 3克

步骤 2

银耳干和百合干浸泡一会。

步骤 3

红枣上锅蒸5分钟，为了方便下一步去皮。

步骤 4

蒸过的红枣去皮很轻松，再去枣核。2岁多宝宝，能吃枣皮就不用去啦。

步骤 5

银耳和红枣都切切碎。

步骤 6

锅中水开，放大米和燕麦片，搅拌几圈。从这一步开始，全部食材可以一股脑放bb炖锅或者高压锅/电饭锅，更为省事。

步骤 7

放入银耳红枣百合，炖煮半小时出锅。

步骤 8

银耳软软糯糯，百合带着些脆，红枣香香甜甜，熬出来一碗香浓糯滑的甜粥，没食欲宝宝也会喜欢的哦。

步骤 9

食谱最终熬出2碗的量，大约宝宝和妈妈的量。

步骤 10

再搭配一道绿叶菜饼，就很完美啦。

银耳红枣燕麦粥的小贴士

在宝宝没什么食欲，或者生病的时候可以试试这碗粥，红枣的香甜加上银耳的软糯使粥的口感很棒，加入了粗粮燕麦后提高了粥的营养价值。

菜谱创建时间：2018-07-18 11:36:28