枣泥核桃露

作者： 柳丁生活家

如果要选举一样“最适合女性的养生补品”，红枣一定十拿九稳。红枣向来是补血补气的最佳食材，但是，大部分人吃红枣，都只是干吃，其实是浪费了红枣的功效。 红枣除了补气补血之外，养生功效多达十余种，只不过，需要通过不同的吃法来达到这些养生功效。 红枣蒸熟了吃，可以调养脏器，滋补气血，有预防哮喘的功效； 红枣泡茶，则能起到很好的润喉护嗓作用； 红枣和银耳、冰糖一起熬汤，可以止咳润肺； 红枣煮蛋，做成红枣鸡蛋糖水，有极好的美容功效； 红枣泡成大枣水，可以养肝排毒； 红枣蜂蜜膏泡水，睡前喝，可以加快入睡，防止失眠； 红枣泡生姜，养胃效果极佳。 是不是觉得，自己没有把红枣的功效利用到极致？今天柳小丁要教你的，是另一种红枣吃法。 枣泥核桃露，听起来有些“滋补过头”，其实，核桃里含有丰富的亚麻油酸，因此在滋补温肺的同时，又有调降血脂的作用。搭配滋补作用极强的红枣和腰果，其实是相得益彰。 最适合气虚体弱的人食用，冷到发抖的季节，用这一杯做早餐最好！

用料

• 食材如下

枣泥核桃露的做法步骤

步骤 1

核桃 50g 红枣 50g 糙米 25g 腰果 10g 清水 1000ml

步骤 2

糙米洗净，和1000ml清水一起放入电饭煲或高压锅中煮粥；红枣去核备用。

步骤 3

将糙米粥、红枣、核桃和腰果放入柳丁破壁机

步骤 4

开机后选择五谷功能，2分钟即可。

步骤 5

枣泥核桃露，完成！

菜谱创建时间：2018-01-23 11:16:54