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红烧鱼头的做法

红烧鱼头

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作者: 云厨房GEGE
云厨房GEGE
鱼头是人们常吃的食品之一,鱼头含有的营养价值是非常丰富的,是人们用来滋补身体的一种非常好的食品。鱼头中含有丰富的蛋白质和氨基酸、维生素、和大量微元素、对补五脏健脑益智有很好的效果。 1、鱼头在吃的时候口味好、同时也含有富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。经常食用鱼头可以抵抗人体的衰老,和养颜的功效 2、鱼头富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。另外,鱼肉中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。 3、鱼头带有许多硒元素,经常食用可以起到抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。对于身体不好和食欲差的人来说,鱼头是开胃和滋补的好东西。

用料

红烧鱼头的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼头处理干净 厨房纸擦干备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅子洗净放玉米油 姜片 葱丝 擦干的鱼头

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎至金黄色 倒米酒

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可多可少 没有关系 盖盖子闷1分钟 开盖

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我加了一小块猪肉😋

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3勺红烧汁

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

直接淋上

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

海盐一勺

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白糖2勺

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剁椒2勺

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不怕辣,再来一勺😂

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜2瓣

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入温水

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖盖子,烧吧!俗话说“千炖豆腐万炖鱼”时间越长越入味。

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

收汤后,撒香菜。完活

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼汤拌饭绝对多吃两碗饭😂 爱吃馒头,沾一沾,美味👍🏻 想怎么搭就看你的啦!

菜谱创建时间:2017-10-22 13:54:08
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