用APP打开
减脂day1⃣️
42人浏览
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
Liu_子靖
虽然很顺利的从75kg降到65kg 再从65kg降到52kg 但是 距离目标的48kg还好远 不愿意再回去 决定在冬天来临之前到达目标
用料
豆浆
1碗
鸡蛋
1只
减脂day1⃣️的做法步骤
步骤 1
早餐
步骤 2
午餐
步骤 3
晚餐
减脂day1⃣️的小贴士
今天是20/08/17… 目前的体脂率是26.3% 注:25分钟无氧运动➕45min快走➕4k慢跑
菜谱创建时间:2017-08-20 18:11:21
打开App收藏
青椒火腿炒鸡蛋
评分 7.6
943 人做过
夏天的快乐“水”,把奶茶换了吧💖
8种秘制酱汁
家常菜大全
茄子做法
牛肉做法
早餐大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
虾做法
全部菜谱分类
凉拌茄子
评分 8.5
733 人做过
南瓜奶油卷
评分 8.6
49 人做过
私房爆单🔥岩烧乳酪面包!安利你们都去做❗
评分 9.0
34 人做过
作者的其他菜谱
姜枣膏(桂圆、枸杞子)
减脂day3⃣️
减脂day2⃣️
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.6
1767 人做过
香辣孜然土豆火腿肠~秒杀烧烤店!!
评分 7.8
116 人做过
玉米排骨汤
评分 8.2
2825 人做过
超级下饭•鱼香肉丝
评分 8.2
1215 人做过
脆皮豆腐
评分 7.4
1857 人做过
芝士条
评分 7.9
99 人做过
椒麻口水鸡
评分 8.4
1350 人做过
破壁机营养食谱‼️12款米糊豆浆经典搭配
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.6
1256 人做过