燕麦饼干-减肥期必备零食

作者： 薄荷vs冰水

一直以来早餐吃什么，下午加餐吃什么，运动前吃什么，健康又营养，非燕麦片莫属了，这款燕麦饼干饱腹感强，低糖低脂无添加，馋的时候来一片，完全无压力，我放了椰子片，小麦胚芽，红糖，蜂蜜，杏仁片，果干，榄橄油等，细嚼非常香，很适合早餐，下午茶，做这款饼干的初衷是给我老公减肥吃的！🙄🙄🙄

用料

• 燕麦片 90克
• 椰子片 20克
• 红糖 10－20克
• 蔓越梅干或蓝莓干 30克
• 小麦胚芽 10克
• 杏仁片 10克
• 全麦面粉 80克
• 奶粉 10先
• 蜂蜜 20克
• 鸡蛋 1只
• 橄榄油 10克

燕麦饼干-减肥期必备零食的做法步骤

步骤 1

所有的材料除鸡蛋和橄榄油外，全放入盆中搅拌

步骤 2

鸡蛋＋橄榄油拌匀

步骤 3

蛋油液加入步骤一混合材料的盆子，带上手套，用手拌匀

步骤 4

30克揉成球

步骤 5

压扁，进180预热烤箱，12－15分钟，每个烤箱温度不同，可以自行调节

步骤 6

完成

燕麦饼干-减肥期必备零食的小贴士

里面可以根据自己喜好添加任何坚果，干果，每个烤箱脾气不同，温度可根据自己烤箱自行调节

菜谱创建时间：2017-06-17 23:36:16