无油版麦乐鸡

作者： 一个人去旅行

烤箱版麦乐鸡不仅无油，更从原材料上把关，鸡胸肉低脂高蛋白，口感更扎实更健康。此菜谱为4人份

用料

• 鸡胸肉 2大个
• chicken seasoning 少许
• 面粉 适量
• 鸡蛋 2个
• 面包糠 适量

无油版麦乐鸡的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切大块，不要完全解冻的料理机里切起来会更方便些

步骤 2

料理机里切成ground chicken,加入少许chicken seasoning,也可以只用少许盐和黑胡椒，混合均匀

步骤 3

取少许鸡肉糜捏出麦乐鸡的形状。依次蘸面粉，鸡蛋和面包糠，然后放烤盘中。烤箱华氏400度42分钟左右

步骤 4

完成。蘸BBQ sauce, ranch或者buffalo都不错

菜谱创建时间：2016-12-06 08:30:44