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低碳水减脂快手早餐--菠菜奶酪火腿蛋饼的做法
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低碳水减脂快手早餐--菠菜奶酪火腿蛋饼

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作者: 大兔饼
大兔饼
低碳水减脂早餐,简单快手

用料

低碳水减脂快手早餐--菠菜奶酪火腿蛋饼的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备可以进烤箱的不粘平底锅一枚,热锅,把切薄片的pepperoni放进去小火慢煎出油。我用的图上这种。如果你使用的是低脂肉类,建议在锅底涂薄薄一层油。

步骤 2

香肠切片,或者使用现成的圆火腿片,一起放进去煎。让肉类均匀铺满锅底。

步骤 3

加入菠菜叶子,稍微翻动一下,避免肉类糊锅。等菠菜略出汁,加入切片或者切小条的芝士(我用的halloumi)。

步骤 4

等芝士稍微变软,加入打匀的蛋液。加入自己喜欢的香料,小火盖上锅盖焖一会儿定型。烤箱预热180度,将整个锅放入烤箱5分钟左右。看上层也熟透,即可取出食用。

菜谱创建时间:2016-09-01 17:02:02
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