vitamix轻断食蔬菜汁食谱之红汁

作者： 愤怒的面团

之前有买过那个贵的要命的轻断食果蔬汁，后来发现其实只要是菜市场可以买到是普通蔬菜就可以，不用非要什么特殊原料，打碎了，你也喝不出来！ 而且最常见蔬菜的食疗效果更好，所以，根据蔬菜的特性，自己配比了几款果汁，饱腹感都没得说，每个月坚持三天，感觉特别舒坦。。。 此款红汁，是我平时最常喝的，因为喜欢生胡萝卜和西红柿，口感有一点辛辣！但胡萝卜的纤维你们懂的，饱腹感满分！此配方也是直接出两杯！ 红汁建议饮用时间：午1:00-2:00一杯；4:00-5:00一杯。 每月轻断食三天，每天两杯绿汁，两杯红汁，黄汁或白汁一杯！三天我掉了6斤，估计都是水＝3＝！其实轻断食不是为了减肥，是可以调节身体的血脂血糖，代谢平衡。。

用料

• 胡萝卜 1个
• 西红柿 1个
• 苹果 1个
• 生姜 2-3片
• 水 500ml

vitamix轻断食蔬菜汁食谱之红汁的做法步骤

步骤 1

不多说，看图。食材都用小个的就可以，毕竟是1人分！

步骤 2

切块入小v

步骤 3

低速打碎，高速2分钟！

步骤 4

满满的纤维，饱腹感很强！

vitamix轻断食蔬菜汁食谱之红汁的小贴士

1，市场买的胡萝卜特别多泥的话，请去皮！ 2，西红柿苹果不用去皮，但是苹果请去果核！ 3，生姜请务必洗净，不用去皮，但脾胃虚寒或是伤风感冒的人请去皮，不喜姜的，也可不加！ 4，还是那句话，小v打的果汁易氧化，请随打随喝！

菜谱创建时间：2016-08-24 18:48:16