番茄鸡胸丁——减脂必备！！

作者： 矮黄胖的土豆

昨天把番茄做残了~ 所以今天我要找回场子就这样！ 炒菜基本上我都是放至少两种蔬菜！ 不要问为什么？怕寂寞！！

用料

• 鸡胸肉 整块
• 番茄 两个
• 洋葱 一小个
• 蚝油 少许
• 盐 看你
• 淀粉 少许
• 食用油 看你
• 淀粉水 一点(可无)
• 番茄酱 看你

番茄鸡胸丁——减脂必备！！的做法步骤

步骤 1

清洗鸡胸，切成丁 加盐，淀粉，少许油混合均匀 腌制一会~

步骤 2

将番茄切小块 用料理机打一下 (不要太碎，没口感) 然后将洋葱切条

步骤 3

热锅放油，让油热一下 ，再炒鸡胸丁至八分熟 添起备用

步骤 4

将洋葱炒至飘香 放入打碎的番茄 煮至翻滚~ 加入番茄酱(看你)

步骤 5

再煮一会 放入鸡胸丁 翻炒一下 看实际情况加点盐、蚝油咯！ 加入淀粉水 煮至汤汁略稠，即可~

番茄鸡胸丁——减脂必备！！的小贴士

怎么炒出嫩嫩滑滑滴鸡胸丁，我是少油翻炒然后加一点点水，再翻炒几下，添起~ 不要炒太久，都是翻炒几下(真几下)就可以了。 洋葱我习惯炒的有点焦(也可以不放，看你喜好) 番茄建议打碎一点更好吃(不要打成汁了~)，以我失败的番茄经历来说

菜谱创建时间：2016-08-04 14:31:24