香蕉燕麦粥 Banana Oatmeal - Microwave Version

作者： 企鹅吃喝指南

加班经验丰富的企鹅君明白，每天那么晚回家，不见得还有心情准备第二天的早餐。 所以，如果你早上想在五分钟之内吃上热腾腾的早餐，该怎么办？ 只要动用微波炉大法，两分钟就可以做成一碗温暖香甜的燕麦粥。而且—我知道懒人们都很关心这件事—你只需要洗一个碗。

用料

• 软熟香蕉 1根
• 燕麦片 1/2 杯
• 牛奶 1/2杯
• 杏仁碎／核桃碎 1勺
• 蜂蜜 1勺

香蕉燕麦粥 Banana Oatmeal - Microwave Version的做法步骤

步骤 1

STEP 1: 将香蕉去皮切段。

步骤 2

STEP 2: 取3/4根香蕉，在碗中用勺子或叉子压成泥。越软熟的香蕉越好压噢。

步骤 3

STEP 3: 往杯中加入1/2 cup 燕麦片。同样，你可以根据个人喜好选择传统、快熟或即食燕麦片。

步骤 4

STEP 4: 倒入1/2 cup 牛奶，拌匀。

步骤 5

STEP 5: 微波炉中高火加热2分钟，可依据自家微波炉火力调整，小心不要加热过头，以免燕麦糊沸腾飞溅。

步骤 6

STEP 6: 将剩下的1/4根香蕉切片，铺在燕麦糊上。

步骤 7

STEP 7: 取一勺杏仁或其它坚果切碎，撒入碗中。

步骤 8

STEP 8: 依个人口味淋上蜂蜜，一份超快手燕麦早餐就完成啦！

菜谱创建时间：2016-04-20 16:37:25