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哥本哈根十三日减肥餐(第一日)的做法
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哥本哈根十三日减肥餐(第一日)

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作者: 懒觉的猪
懒觉的猪

哥本哈根十三日减肥餐(第一日)的用料

哥本哈根十三日减肥餐(第一日)的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐(6:30--8:30)一杯黑咖啡加一块方糖!(酸溜溜的苦)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐(11:00--13:00)一个西红柿、两个水煮蛋、菠菜不限量(我是把菠菜水抄一下拌的酱油和醋)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐(17:00--19:00)牛肉200克切片煎(我切了四片,吃了三片,没吃了),生菜不限量(水抄拌酱油)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全天2升柠檬水

菜谱创建时间:2016-03-01 19:39:41
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