哥本哈根十三日减肥餐（第四日）

作者： 懒觉的猪

哥本哈根减肥餐真的特别赞

用料

• 早餐：黑咖啡 一杯
• 早餐：方糖 一块
• 早餐：吐司 一片
• 午餐：橙汁 200毫升
• 晚餐：水煮蛋 一个
• 晚餐：胡萝卜 一根
• 晚餐：奶酪 一块
• 全天：柠檬水 2升
• 午餐：酸奶 200克

哥本哈根十三日减肥餐（第四日）的做法步骤

步骤 1

早餐（6:30--8:30）黑咖啡加方糖一块外加一片吐司

步骤 2

午餐（11:00--13:00）酸奶200克（我用的是安慕希，要是有条件还是自制的好）橙汁200毫升（我是自己在家用榨汁机榨的）

步骤 3

晚餐（17:00--19:00）胡萝卜一根（可以榨胡萝卜汁，我是怕不好吸收用橄榄油炒的），一个水煮蛋和一块奶酪

步骤 4

全天2升柠檬水

菜谱创建时间：2016-03-04 19:21:30