瑶柱养生粥 谢记独家

作者： 谢记谢宴二姨妈

此款瑶柱养生粥具有滋阴补肾、清热除烦、降低血脂、软化血管等功效。适合代早餐食用

用料

• 瑶柱（干贝） 4颗
• 大米 50克
• 白菜干 一颗

瑶柱养生粥 谢记独家的做法步骤

步骤 1

大米浸泡一个小时，白菜干浸泡30分钟并切成很小的一块，干贝清洗一下

步骤 2

砂锅放水400ml水和其他食材

步骤 3

用大火煮开，然后小火煮40-50分钟，也可以依据个人喜好浓稠多煮几分钟。出锅放盐和鸡精调味既可食用。

瑶柱养生粥 谢记独家的小贴士

此款瑶柱养生粥，特适合现在这个季节，又养胃又养生。

菜谱创建时间：2015-06-08 15:26:03