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自制凉皮——肾衰病人的优质能量食物的做法

自制凉皮——肾衰病人的优质能量食物

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作者: 莲心菩提果
莲心菩提果
妈妈肾衰了,为她做饭成了大问题。通过学习知道,这个阶段的病人主食以纯淀粉低蛋白为佳,凉皮就是妈妈饮食主材了。制作了几次了,手法日渐成熟。

用料

自制凉皮——肾衰病人的优质能量食物的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

和面,一点点放水,面团硬一点没关系。有厨师机的用起来哦!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

揉面:多揉揉吧,起筋后表面光滑才好洗。揉好面团用保鲜膜包好放入冰箱饧1小时以上。我们家通常都是包饺子多活点面,剩下的放入冰箱冷藏,以备不时之需。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洗面筋:盆里放适量温清水,面团放水里揉洗。一开始揉洗面团会散落一些小面块,倒出粉浆攒于另一容器之前,一定要过筛,留下面团面块面条继续洗,滤出粉浆。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洗啊洗揉啊揉,一直到水不再变浑。每次洗出的粉浆攒在一个大盆里哦

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

副产品面筋拌上酵母发酵,上锅蒸10分钟,熟面筋可以炒白菜,拌凉皮,随你怎么用。不拌酵母直接蒸熟的水面筋,可以炒菜,发酵后蒸熟的面筋可以拌菜,炸油面筋泡。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

粉浆放入冰箱冷藏静置3小时左右,水、粉分层。小心倾倒出上层清水。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淀粉沉淀在盆底部很黏腻,摊皮之前要用勺子搅拌均匀。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

披萨盘底刷一层薄油,舀一勺粉浆置于平底盘比如披萨盘内。摇动盘子使粉浆均匀覆盖盘底。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大锅烧水,水开把粉浆盘平置于水面,加盖2分钟,粉皮即成。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大水盆盛满凉水,平底盘从热水里取出立即平置于凉水水面,在凉水里转动几圈粉皮盘,粉皮即与平底盘分离开,可出盘了。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

每取出一张粉皮,在粉皮朝上一面刷一层食用油,再放置下一张皮,都做完了容器要加盖保存凉皮,防止干裂。我用的9寸披萨盘摊凉皮,12寸披萨盘保存凉皮。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

凉皮可以凉拌,热拌,炒着吃,煮着吃,随意。

自制凉皮——肾衰病人的优质能量食物的小贴士

按步骤操作,摊到第三张皮基本就熟练不再手忙脚乱了。洗面筋一开始面团会散落掉一些面块,粉浆攒到另外容器时记得一定要过筛,把小面块留下来继续洗,粉浆滤出去。 有多位厨友提出共同问题,在这里总结回答①凉皮粉呼呼容易断:一方面可能是最后摊皮粉浆中水分过多。洗面筋的所有浆水一定要攒起来不要丢掉,充分冷藏静置,水粉分层后,尽量把上层清水撇干净。另一方面与面粉的新鲜程度有关系。搁置越久的面粉,内部淀粉分子被氧化,分子结构改变,溶水加热以后更容易被水解,失去糯性,导致摊出来的凉皮不劲道容易断。②面筋:洗完剩下的面筋直接蒸熟是没有孔洞的实心面筋,也就是市面上俗称的“水面筋”,可以切片,作为“蛋白肉”直接炒菜吃(肾病患者不宜食用)。生面筋加适量酵母粉揉匀发酵以后,上锅蒸熟,就像馒头一样内部有孔洞,组织疏松,切丁拌凉菜吃很美味。发酵的生面筋下油锅炸,得到“油面筋”,可以炒菜烧汤。③高筋粉:高筋粉出面筋多一点,与做成的凉皮劲道与否没啥关系。 希望对厨友们有帮助。祝大家都有美味开心的生活!

菜谱创建时间:2015-03-01 13:51:07
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