茄香豆腐

作者： 二胡nico的三颗软糖

非常快手和美味，从准备到到吃上一共用时20分钟。番茄和豆腐真是完美的。完全木有用到油，同时豆腐是高蛋白，减脂增肌中。。。另外加了胡椒，七味粉本身也是增加辣度提高新陈代谢。。。。

用料

• 北豆腐 200g
• 番茄酱
• 酱油
• 胡椒粉
• 蒜粉
• 七味粉（木有的可以用辣椒代替）

茄香豆腐的做法步骤

步骤 1

将豆腐切至1cm厚度，并在烤盘上铺上锡纸.

步骤 2

将番茄酱，酱油，胡椒粉，七味粉，蒜粉搅拌均匀。这时候可以尝尝咸淡，进行适量调整

步骤 3

将2的酱料刷在豆腐两面

步骤 4

烤箱无需预热，入烤箱220度烤10~12分钟.时间长了酱料会糊掉。。。。

步骤 5

将豆腐拿出，小心翻面。将剩余的酱料刷在表面

步骤 6

入烤箱再烤2分钟

步骤 7

出锅后可再撒些七味粉，胡椒，芝麻什么的

菜谱创建时间：2013-10-12 17:23:46