将鲫鱼去除内脏,洗净,用料酒腌渍15分钟
木瓜、豆腐切块,葱切段,姜切片,准备好辅料
将锅内倒入油,小火,先将姜煸炒,再放入鱼,将两边煎一下
将煎好的鱼放入砂锅内,倒入白水,放入葱姜,滴少许醋,大火烧开,再转入小火烧15分钟
将豆腐放入锅内,煮10分钟,可以加入盐调味
将木瓜放入锅内,煮5分钟
出锅,放入鸡精
豆腐和鱼含有丰富的蛋白质,木瓜具有大量维生素C,有平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗菌消炎,抗衰养颜,抗癌防癌,增强体质之保健功效