高蛋白减肥也要吃点心

来自 染酱

低卡.
尽量无油.(不考虑饱和不饱和脂肪这些健康因素,只计算蛋白比例的话,黄油和植物油没差。)
尽量少面粉淀粉。
蛋白和低脂奶酪大大欢迎。
吉利丁片最高(是纯蛋白)。
用甜味素代替蔗糖。(其实不健康,所以不能长期用呀。)

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