糖尿病菜单
糖尿病人的饮食重点其实不是不吃糖，而是让餐后血糖保持在一个平稳的水平。
菜里面当调料的糖不可怕，反而是精制米（白米饭），精制面粉（各种面食，以及看起来不加糖的甜点），这些才是升高餐后血糖的主力，它们才是大忌！
糖尿病人饮食最重要的一点！
吃！杂！粮！饭！
并且多吃蔬菜，水果（选GI低的），肉类多选择鱼肉、鸡肉、鸭肉，少量食用牛羊猪肉。
荠菜素馄饨
8.6 综合评分 （69 人做过）
白灼芦笋
7.8 综合评分 （1923 人做过）
保留最原始鲜味儿的煎口蘑
8.4 综合评分 （3217 人做过）
葱油金针菇——10分钟快手菜，你绝对不能错过的美味~
8.0 综合评分 （1492 人做过）
蘸汁菠菜鸡蛋糕——春季养生多吃菠菜
7.8 综合评分 （1984 人做过）
醋溜绿豆芽
7.6 综合评分 （1039 人做过）
家常炒青菜
7.4 综合评分 （357 人做过）
【生拌西葫芦】
8.4 综合评分 （512 人做过）
西兰花素炒
7.9 综合评分 （4422 人做过）
凉拌黑木耳
8.1 综合评分 （6109 人做过）
【减脂增肌】低卡纤维杂粮饭
8.0 综合评分 （111 人做过）
玫瑰豉油鸡：跟香港人学一招
8.6 综合评分 （63 人做过）
萝卜牛腩煲
7.9 综合评分 （357 人做过）
清蒸小黄鱼
7.4 综合评分 （433 人做过）
珍珠圆子
8.3 综合评分 （5229 人做过）
