无海鲜的各种简单减肥料理
作为一个不能吃海鲜的人，看到各种减脂菜单里充斥着虾，海鱼是崩溃的。太复杂的家里也没有时间做…收录我自己觉得ok的菜谱
鸡肉饼 杜坎饮食
7.1 综合评分 （45 人做过）
寿司醋烹鸡块
8.2 综合评分 （52 人做过）
番茄鸡蛋杯（早餐鸡蛋杯升级版，彩椒鸡蛋杯姊妹篇）
6.6 综合评分 （787 人做过）
烤豆腐蔬菜丸子（章鱼烧烤板）
7.8 综合评分 （125 人做过）
无油版可乐鸡翅
8.3 综合评分 （5325 人做过）
黑椒柠檬煎鸡扒
7.1 综合评分 （351 人做过）
香煎黑椒杏鲍菇
7.9 综合评分 （223 人做过）
茄汁海鲜菇
7.3 综合评分 （2340 人做过）
茄汁蟹味菇
7.3 综合评分 （512 人做过）
减脂鸡胸肉小炒
8.6 综合评分 （13 人做过）
松软香嫩的西红柿鸡蛋饼
7.5 综合评分 （741 人做过）
（免烤）低脂酸奶布丁
7.4 综合评分 （25 人做过）
洋葱圈蛋饼
7.7 综合评分 （2750 人做过）
