(ง •_•)ง 健身和美味 真的可以不冲突

为了吃放弃身材，只有买衣服的时候才会体会到多痛苦。
为了身材放弃吃，生亦何欢死亦何苦……
有一个命题是这样的: 高油高脂一定香。
这是非常正确的= =
但好吃的，却不一定就不健康。
这里所有方子我都做过，亲测味道绝对让人想做第二遍的好吃。

拿到一个菜谱，比如鱼香茄子要茄子过油炸，用蒸替代不就好了，反正调料够了味道都差不多。比如三文鱼牛油果拌饭，非用白米饭么，用煮水剩下的红豆薏米代替不就好了嘛。

一点一滴的想法最终都会养成习惯。