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【酸奶果仁紫薯泥】简易甜点 瘦身健胃的做法

【酸奶果仁紫薯泥】简易甜点 瘦身健胃

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作者: Soyobell
Soyobell
都说吃东西要吃颜色,颜色比较常见的食物营养不如色彩绚丽的食物,当然这里指的是纯天然食物,非色素加工类。 紫薯的营养价值在同类食物里算高,但口味不甜,吃起来比较干口,容易噎食。这里选择与蜂蜜、果仁、酸牛奶搭配,制作成一道且即可是甜点又可是主食,适合早中晚及下午茶,将主食材紫薯口感改进得甜绵软糯,且蜂蜜养颜、酸牛奶促消化,非常健康且美味。 夏日里如果吃不完,可以放入冰箱冷藏,随吃随取。 ※更多食谱疑问请咨询关注公众号:soyobell

用料

【酸奶果仁紫薯泥】简易甜点 瘦身健胃的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将紫薯洗净后去皮切段,放入锅内蒸熟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸紫薯的同时,可准备些果仁,这里我用的是花生仁,做了拍碎处理。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫薯蒸熟后,压成泥,加入蜂蜜搅拌均匀,也可加入些果仁。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

薯泥搅拌好后,盛装入盘,稍做个形状,然后浇上酸牛奶,撒上碎果仁。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

更多细节和菜谱内容,请关注公众号“soyobell舍苑”了解!~

菜谱创建时间:2014-08-14 12:14:42
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