DASH饮食适用食谱
食谱所用食材大都比较简单，我觉得比较适合DASH模式哦，也有解馋味道好的哦~~ 建议自己控制油和糖的使用量，或者可以用烤箱代替煎锅哦
豆乳クリーム❤超清淡低脂抹酱
7.8 综合评分 （7 人做过）
Italian Bread 意式面包
9.4 综合评分 （27 人做过）
玉米粉法棍
5 人做过
天然酵种pita口袋面包
8.5 综合评分 （43 人做过）
黑麦spelt施佩尔特小麦欧包
8.5 综合评分 （13 人做过）
无油煎饼皮
6 人做过
菠菜菲达乳酪黑麦包
8.9 综合评分 （7 人做过）
南瓜花卷
16 人做过
印度绿豆丸
0 人做过
全麦饼皮
7.9 综合评分 （20 人做过）
【山姆的厨房】日式三文鱼意面沙拉
6 人做过
【山姆通心粉】虾仁时蔬炒意粉
7.7 综合评分 （1341 人做过）
玉米饼天贝汉堡
0 人做过
番茄菜花
7.4 综合评分 （4237 人做过）
减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）
8.1 综合评分 （7472 人做过）
