insanity开虐后的晚饭~~一个人要像一支军队
晚饭拒绝主食，控制总量。补充蛋白质，肉类和蔬菜一半一半。
茄子青椒打卤面 ( Green Pepper and Aubergine Noodle with Thick Gravy)
8.5 综合评分 （28 人做过）
什蔬咖喱炒饭
8.3 综合评分 （484 人做过）
无油低卡糙米炒饭
7.7 综合评分 （167 人做过）
电饭煲版牛肉饭
7.3 综合评分 （67 人做过）
超级快手西兰花羹
7.8 综合评分 （180 人做过）
葱花蛋羹
7.9 综合评分 （149 人做过）
燕麦鸡蛋饼~快手早餐
7.1 综合评分 （533 人做过）
泰式凉拌调料
7.5 综合评分 （10 人做过）
凉拌苋菜
7.8 综合评分 （101 人做过）
苋菜蛋饼
7.4 综合评分 （83 人做过）
无油番茄炒蛋（营养又减肥）
7.8 综合评分 （156 人做过）
莴笋叶炒饭
8.0 综合评分 （41 人做过）
日式蔬菜汤
7.6 综合评分 （822 人做过）
海鲜菜泡饭
7.9 综合评分 （136 人做过）
超级浓超好喝的番茄土豆汤
7.6 综合评分 （2894 人做过）
