低GI更健康(无糖/无油/全麦/杂粮)
喜欢烘焙但又希望更健康，所以收集一个无黄油or全麦杂粮(低GI)的菜单，让烘焙热量的负担相对更低一点。
蔓越莓全麦黑糖面包
8.0 综合评分 （4414 人做过）
无油无糖 全麦面包 【无需面包机】
7.1 综合评分 （331 人做过）
全麦吐司（50%全麦含量）低卡，低热量
8.5 综合评分 （854 人做过）
黑麦薄饼（减脂期首选）
8.2 综合评分 （256 人做过）
全麦核桃吐司（紧实口感＆低糖低脂）
1 人做过
无油无糖酸奶黑米吐司
1 人做过
全麦玉米油吐司
1 人做过
南瓜全麦面包【无油无糖无蛋超省心版】
3 人做过
慢碳高纤纯全麦面包～（无油无糖无蛋无奶）
7.3 综合评分 （943 人做过）
100%全谷物香蕉快手面包丨健康·烘焙
8.9 综合评分 （1396 人做过）
无糖无油黑麦核桃软欧
8.5 综合评分 （339 人做过）
100%全麦杂粮馒头
7.6 综合评分 （637 人做过）
嫩蛋全麦四方饼——抱蛋饼【健康主食】
9.0 综合评分 （164 人做过）
黑全麦无糖馒头
7.9 综合评分 （563 人做过）
无油无糖香蕉蓝莓全麦杂粮蛋糕
8.0 综合评分 （163 人做过）
