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黑麦薄饼(减脂期首选)的做法

黑麦薄饼(减脂期首选)

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作者: 米二乔
米二乔
消耗黑麦粉的好办法,简单快手,且适合减脂期的健身狂们。口感上是比较绵软的,黑麦的香味很单纯的体现出来,薄饼本身没什么咸度或甜度,正因如此更加百搭,早起煮个蛋啦,裹点煎鸡胸肉或者三文鱼肉啦,加点蔬菜啥的,都很健康低脂。

用料

黑麦薄饼(减脂期首选)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋打散,加盐搅匀。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入黑麦粉、水,搅匀。不着急的裹好保鲜膜在冰箱静置30分钟,着急的直接上锅。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底不粘锅内,用厨房纸巾擦薄薄的一层油。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

勺子舀适量面糊在锅内转匀,尽量转薄一点。小火煎到起泡,翻面继续煎,就铲出来,很好熟的。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

尺寸嘛,可大可小,看心情看用途喽~像我上图煎的大号的,这图小只的,都可以

黑麦薄饼(减脂期首选)的小贴士

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菜谱创建时间:2015-09-01 17:22:53
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