红枣莲子粥

作者： 素心巧手

莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品，也有“无莲不成席”的盛名。

用料

• 红枣 10颗
• 莲子 20粒
• 粳米 100g

红枣莲子粥的做法步骤

步骤 1

用剪刀剪开莲蓬的一头，剥去莲蓬的外衣，外面的湿皮可去可不去

步骤 2

粳米、红枣、莲子一起浸泡半小时，水开后煮半小时左右即可

红枣莲子粥的小贴士

攻效：补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。

菜谱创建时间：2011-08-17 09:08:18