银耳粥

作者： 恬静yzyz

秋季最养颜的美人粥

用料

• 银耳 2朵
• 小米 半碗
• 枸杞 1小把

银耳粥的做法步骤

步骤 1

一起放入锅内开始煮粥吧

银耳粥的小贴士

知道这是什么吗？ 就是“赛参汤”的米汤。米汤是用米熬粥或煮饭时，浮在上面的一层粥油。 米汤性味甘平，滋阴、益气、润燥，有很好的补养作用。小时候没牛奶喝，喂的就是米汤，养的壮实实的，比现在那些加了三什么胺的奶粉强多了。 每次煮饭或者熬粥的时候，记得舀一点哈，还可以加点红糖。

菜谱创建时间：2011-08-03 21:43:04