紫薯饭团

作者： 子瑜妈妈

用料

• 紫薯 200克
• 米饭 100克

紫薯饭团的做法步骤

步骤 1

将紫番薯蒸熟后，装入保鲜膜袋子，将紫薯按压成泥

步骤 2

将紫薯泥分成8等份，将米饭也分成8等份，分别都搓成小球

步骤 3

将小球紫薯泥放在一张保鲜膜上，按扁，包入小饭球，然后抓起保鲜膜的四周，拧成一团，然后再剥去保鲜膜，紫薯饭团就做好了

步骤 4

装饰上一朵薄荷叶子就大功告成了

紫薯饭团的小贴士

1、这款饭团比较干，需要配合汤水一起食用，以免咽住。 2、还可以在饭团里加点蔬菜、坚果、肉等，丰富饭团的营养。 注意事项: 1、请选择新鲜的紫薯;不然会有苦味! 2、其实可以自由发挥用不同的食材来代替.比如说用红薯等; 3、馅料也可以合理的替换些其他的食材; 4、最关键的是.将保鲜膜铺在紫薯底下,才能包起来哦. 5、最后一点需要强调的是,没有薄荷叶没关系,可以做脱顶的.或者可以用葱花\香菜\欧芹\生菜等代替,薄荷的杆插不进去的话,可以用牙签先在饭团上捅一个洞,然后再将叶子杆插入。

菜谱创建时间：2011-07-14 19:37:28