红枣黑芝麻粥的做法

红枣黑芝麻粥

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作者: 咖啡鱼潘
咖啡鱼潘
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红枣黑芝麻粥的用料  

红枣黑芝麻粥的做法步骤

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  • 大米洗干净用冷水浸泡半小时,捞出沥干水份备用

  • 红枣洗净去核、黑芝麻去杂质备用

  • 冷水烧开后,放入大米

  • 用大火煮沸后,加入红枣肉、黑芝麻,转小火慢慢熬煮

  • 熬煮时用勺子搅拌几次,锅盖用筷子垫起以防溢出

  • 要出锅前几分钟可用勺子顺时针搅拌,粥会更加黏稠

红枣黑芝麻粥的小贴士

有句俗语“女人不能三日无枣”,女生因自身的原因,最易患的就是“气血两亏”的症状。
肤色暗淡都是气血两亏惹的祸,红枣正可补气、安神,春季也正是食用的绝佳时期。
在熬红枣粥的时候加些黑芝麻,也可帮助改善皮肤的弹性,使皮肤更细致。
有这样的功效是因黑芝麻中含丰富的维生素B和E,也是众多专家学者口中改善皮肤的最佳食物。

菜谱创建时间:2011-06-23 09:22:20

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