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菠菜鸡蛋汤的做法
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菠菜鸡蛋汤

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俊良老妈-双双
我们都知道,肥胖的根本原因是热量摄入超过热量消耗。所以我们科学减肥的方法,也就是尽量吃低热量的食物,加大运动,消耗体内的脂肪。 不过,即便是素食,多油的炒法也会大大折损减肥的功效。最魔鬼的减肥方式,那就是吃水煮青菜。小姑子和懒刘减肥都曾用过这个方法,不过懒刘没坚持住。小姑子却用这个办法成功减肥20斤,并且从未反弹。 不过,这种方法并不是人人都能坚持的,寡油的做法,对我们的胃和精神以及我们的身体都是一种折磨! 今天介绍的这个汤,被我称之为“减肥第一汤”。里面不加一滴油,完全水煮,真正为减肥目的打造。

用料

菠菜鸡蛋汤的做法步骤

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步骤 1

菠菜择干净,劈开,放在盆内浸泡,仔细清洗干净,切段

步骤 2

锅内烧开水,水开,将菠菜放入

步骤 3

鸡蛋打散,水开将蛋液慢慢倒入锅内,用筷子慢慢搅动,使鸡蛋慢慢凝固。要是想要散的蛋花,就快速搅动搅动。关火

步骤 4

滴入几滴香油,提香提味

步骤 5

加入盐、鸡精调味,即可出锅喽

菠菜鸡蛋汤的小贴士

1、菠菜和鸡蛋都易熟,所以开锅即可,千万别煮过了,菠菜煮老了颜色会变黑,鸡蛋会变老,影响口感。 2、说不加一滴油,是指不炝锅,其实是滴了香油的。

菜谱创建时间:2011-06-30 12:52:23
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