开胃菠萝饭

作者： 梅依旧

让你美容瘦身的美人水果餐

用料

• 熟米饭 250克
• 苹果 100克
• 菠萝 100克
• 熟黄玉米 50克
• 熟黑糯玉米 50克
• 熟青豆 50克
• 金糕 50克

开胃菠萝饭的做法步骤

步骤 1

将苹果洗净去皮核，切丁

步骤 2

菠萝挖出果肉，切丁

步骤 3

将菠萝丁、苹果丁泡入淡盐水中

步骤 4

金糕切成小丁

步骤 5

锅中放入油，油热后下米饭、白糖，颠炒至白糖与米饭熔化一起时

步骤 6

将熟黄玉米、熟黑糯玉米、熟青豆放入锅内翻炒

步骤 7

然后再倒入菠萝丁、苹果丁翻炒，出锅时再放入金糕翻炒均匀，装盘即可

开胃菠萝饭的小贴士

私房话：1、米饭应蒸得稍干一些，炒出来的饭才好吃 2、菠萝切开后要在盐水中浸泡一下，可防止菠萝朊酶过敏 3、水果已有甜味，可以不再放糖

菜谱创建时间：2011-07-17 19:50:27