鲫鱼豆腐汤

作者： 梅依旧

鲫鱼为我国重要食用鱼类之一。肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高。 鲫鱼益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病，非常适合肥胖者食用。

用料

• 鲫鱼 400克
• 豆腐 400克
• 黄酒 15克
• 盐
• 味精
• 葱
• 姜
• 胡椒粉

鲫鱼豆腐汤的做法步骤

步骤 1

将豆腐切成1厘米厚的薄片，用盐水渍5分钟，沥干待用

步骤 2

鲫鱼去鳞和内脏，抹上黄酒，用盐腌制10分钟

步骤 3

锅中放油加热，将鱼两面煎黄，加入葱、姜、适量水，大火煮10分钟转小火煲30分钟

步骤 4

然后加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒粉、鸡精调味，撒上葱花即可

鲫鱼豆腐汤的小贴士

熬出鲜香不腥鱼汤的小窍门： 1、熬鱼汤最好选用现杀的活鲫鱼，不宜过大，清洗鱼时要把腹内的一层黑膜和咽喉齿(位于鳃后咽喉部的牙齿)去掉，然后再去除鲫鱼的二条腥线，否则汤易有腥味 2、加盐腌制一会，这样不容易掉皮，模样会好看些 3、煎鱼前可以在锅内均匀涂抹姜汁，这样鱼才不会粘锅 4、鱼煎至两面金黄再加温水，加盖大火煮约十多分钟，只有这样才会煮出奶一样白的浓汤 5、鱼和水的比例，一条小鱼要做一大锅汤，那就不能保证做成奶白色的汤了。出锅时再放盐可以使汤更加营养

菜谱创建时间：2011-07-17 16:09:31