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剁椒孢子甘蓝的做法
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剁椒孢子甘蓝

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蔻蔻的甜与蜜
孢子甘蓝味甘,性凉。有补肾壮骨、健胃通络之功效。可用于治疗久病体虚、食欲不振、胃部疾患等症。富含各种营养物质,其中以胡萝卜素,维生素C,微量元素硒和钼的含量为高,其性味甘,平,无毒,入胃径,具有止痛生肌的作用。

用料

剁椒孢子甘蓝的做法步骤

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步骤 1

孢子甘蓝洗净,对半切开。锅内油热后将孢子甘蓝、蒜片、剁椒同时倒入翻炒,并加入糖

步骤 2

倒一汤匙水使锅内调料混合得更均匀些。炒两三分钟看锅内水份已收干即可,,锅内原料混合得更均匀

剁椒孢子甘蓝的小贴士

1、加糖是为了提鲜。剁椒已有咸味,所以不用再加盐。 2、孢子甘蓝适合多炒一会儿,否则会有辛辣味儿。

菜谱创建时间:2011-06-18 15:28:11
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