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蒜蓉西兰花的做法
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蒜蓉西兰花

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作者: 方方球
方方球

蒜蓉西兰花的用料

蒜蓉西兰花的做法步骤

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步骤 1

西兰花一棵,大蒜若干瓣

步骤 2

掰成小朵。因为西兰花表面丰富的花蕾,常有残留的农药,非常容易隐藏菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除残留农药

步骤 3

烧一锅沸水,把洗干净的西兰花放里面烫两分钟,然后捞出来泡在清水里防止变黄

步骤 4

大蒜剥皮,切成蒜末。炒锅加油烧热,下一半蒜末翻炒出香味,倒入焯好的西兰花翻炒3分钟,加盐,临出锅前把剩下的一半蒜末倒下去翻炒一下即可成盘

菜谱创建时间:2011-06-21 16:04:29
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