低脂版坚果玉米烙的做法

低脂版坚果玉米烙

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游向蓝天的鱼

用料  

做法步骤

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  • 豌豆放入冷水中煮开后继续煮5分钟

  • 把玉米倒进豌豆中,煮开后将两者一并捞出

  • 将各种原料放在一起

  • 加上适量的水混合均匀,成糊状

  • 平底煎锅中倒适量的食用油,再加少许香油,将5倒入,利用铲子铺平,小火煎2-3分钟定型后,凡面煎另一面,1-2分钟即可

小贴士

1、因为豌豆不好熟,所以需要提前处理。
2、煎的时候特别容易糊,时刻注意火候。
3、我煎的有点厚了,应该要比这个再薄一些。

菜谱创建时间:2011-06-08 11:06:47
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