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苋菜面条的做法
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苋菜面条

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作者: 静静下午茶
静静下午茶

苋菜面条的用料

苋菜面条的做法步骤

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步骤 1

面粉加苋菜水和成光滑的面团

步骤 2

盖上保鲜膜静置15分钟

步骤 3

将面团擀成圆形的薄片,尽量擀的抱一些。既好吃,又不会因为煮时间太长使面条褪色

步骤 4

多撒上一些面粉,将面折成三折(面粉尽量多一点)

步骤 5

将面切成面条即可。如果一次吃不完可以放在盘子里(要撒上面粉)盖上保鲜膜放在冰箱冷藏室

步骤 6

锅中放凉水烧开(最好用苋菜水,这样颜色会更好看点)

步骤 7

将面条均匀的撒入热水中,放少许盐

步骤 8

将面条煮熟

步骤 9

将面条捞出后过一下温开水,拌上喜欢的菜即可开吃

苋菜面条的小贴士

五色食物:红色食物养心、黄色食物养脾、绿色食物养肝、白色食物养肺、黑色食物养肾 红色为火,为阳,故红色食物进入人体后可入心、入血,大多具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。研究表明,红色食物一般具有极强的抗氧化性,它们富含番茄红素、丹宁酸等,可以保护细胞,具有抗炎作用。有些战友易受感冒病毒的“欺负”,多食红色食物会助你一臂之力,如胡萝卜所含的胡萝卜素,可以在体内转化为维生素A,保护人体上皮组织,增强人体抗御感冒的能力。此外,红色食物还能为人体提供丰富的优质蛋白质和许多无机盐、维生素以及微量元素,能大大增强人的心脏和气血功能。因此,经常食用一些红色果蔬,对增强心脑血管活力、提高淋巴免疫功能颇有益处。(来自网络)

菜谱创建时间:2011-06-20 16:37:45
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