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冬瓜蒸鸡的做法
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冬瓜蒸鸡

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作者: 斯佳丽
斯佳丽
今天这道“冬瓜蒸鸡”绝对是一道低脂低热量的减肥菜, 冬瓜几乎没有热量, 而且能很好的帮助我们代谢;鸡肉在提供营养的同时热量也是较低;再采用健康的烹饪方式,无油烟, 无需多余的油脂,将它们蒸熟。 制作非常方便省事, 即使无任何厨艺,都能完成

用料

冬瓜蒸鸡的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用刀在鸡腿底部划一圈,再沿着骨头方向切开,顺着用刀将骨头上的肉踢下来

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鸡腿肉切成大小适中的块,加入盐,胡椒,料酒,鸡精,姜和蚝油

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌均匀腌制十分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将切成方块的冬瓜码放好,撒点盐

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将腌好的鸡肉平铺在冬瓜上

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放在开水锅上蒸上十分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

美味低脂的“冬瓜蒸鸡”就做好了

冬瓜蒸鸡的小贴士

这道美食制作起来非常简单, 而且低油低脂,很健康, 操作起来无难度, 只要注意提前将鸡肉腌制一下, 而腌制好吃的关键就是加入点蚝油, 这样鸡肉更入味,吃起来更鲜。

菜谱创建时间:2012-10-05 20:49:24
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