牛肉菠菜粥

作者： NZmom

用料

• 牛肉
• 菠菜
• 大米
• 姜片

牛肉菠菜粥的做法步骤

步骤 1

菠菜洗干净，放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水份，切碎；菠菜煮之前一定要用滚水氽烫，以去除草酸，否则会影响钙质的吸收，口感也不好，有涩口感

步骤 2

牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散

步骤 3

再用刀锋切几下，牛肉糜就切好了

步骤 4

大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟

步骤 5

牛肉糜加入少许的盐腌5分钟后，倒入煮好的白粥中

步骤 6

再倒入菠菜碎，最后加入油、盐、白胡椒粉调味即可

菜谱创建时间：2012-05-27 14:09:04