芋儿烧肉

作者： 月满西楼528

芋儿本身营养价值高，加上半肥瘦的猪肉（瘦肉营养，猪皮富含胶原蛋白和弹性蛋白），美味+美容，而且还解馋，适当的吃点点肥肉是有益健康的。

用料

• 芋儿 500克
• 猪肉 500克
• 油 少许
• 豆瓣 适量
• 姜 一块
• 泡椒 几个
• 盐 少许
• 酱油 适量
• 香料 适量
• 味精 少许
• 水 适量

芋儿烧肉的做法步骤

步骤 1

将肉洗净，切成一寸左右的方块

步骤 2

炒锅烧热，放适当的油烧到8成热，下入肉块煸炒

步骤 3

加入豆瓣炒香

步骤 4

煸至肉断生、紧缩，加水没过肉

步骤 5

加入香料，拍破的姜块和几粒泡椒，为了上色加入少量酱油，视情况加入盐

步骤 6

大伙烧滚，改中火15-20分钟，加入芋儿，烧至肉和芋儿耙软即可

芋儿烧肉的小贴士

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用； 芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症；其 芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症； 丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用； 芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

菜谱创建时间：2012-06-22 15:36:20